Proteine

Eiweißshakes zum Abnehmen und Muskelaufbau Proteine (Eiweiß) sind lebenswichtig für die Gesundheit der Organe, die Hormonregulation, Kraft, Ausdauer, Immunfunktion und vieles mehr. Proteine transportieren Nährstoffe in und aus den Zellen, so dass sie

Zinkmangel Symptome

Zink

Zinkmangel Symptome: Zink ist eines der wichtigsten Mineralien, das an mehreren Prozessen des Körpers benötigt wird. Es hilft dabei, den Körper vor oxidativem Stress zu schützen und repariert außerdem die DNA. Obwohl Zink

Magnesiummangel Tagesbedarf

Magnesium

Magnesiummangel Tagesbedarf Magnesium ist ein sehr lebenswichtiges und notwendiges Mineral. Seine Hauptfunktion besteht darin, das Gleichgewicht zwischen Kalzium, Eiweiß, Eisen, Vitamin D, Kupfer und Mangan in unserem Körper herzustellen. Experten empfehlen für erwachsene

Omega-3-Mangel beheben

Omega-3

Omega-3-Mangel beheben Die Fettsäuren Omega 3 und Omega 6 kommen verstärkt konzentriert im Gehirn und in den Nervenzellen vor. Außerdem übernehmen sie wichtige Funktionen bei der Entwicklung der Sehkraft und des Gehirns in

Vitamin-d-Mangel Anzeichen

Vitamin-D

Vitamin-D-Mangel Anzeichen Vitamin D kann vom menschlichen Körper selbst hergestellt werden, allerdings zu ca. 80 Prozent nur unter Einwirkung von Sonnenlicht. Lebensmittel wie fetter Fisch enthalten auch Vitamin D in geringen Mengen. In

Eisenmangel und Folsäuremangel

Eisen/Folsäure

Eisenmangel und Folsäuremangel Frauen Für den weiblichen Körper sind Eisen und Folsäure besonders wichtig. Diese Biofaktoren sind wichtig für die Bluterneuerung, da während der Periode erhebliche Blutverluste entstehen. Besonders bei schwangeren Frauen kann